Word weer slanker, fitter en vitaler!

  • Voel je weer energieker, zeg nee tegen futloosheid
  • Snel afvallen waardoor de overbodige kilo's verdwijnen
  • Geen last meer van je hongergevoel
  • Krijg een betere stemming waardoor je weer gaat stralen

Deze trend is razendpopulair!

Je hebt er vast wel eens van gehoord, het keto dieet! In Amerika doen honderduizenden mensen het al, maar ook in Nederland is deze manier van afslanken echt een trend! Bij keto kan je nog steeds hartstikke lekker genieten van overheerlijke recepten! Daarnaast is keto een fantastische manier (ook wetenschappelijk bewezen) om overtollig vet kwijt te raken.

Waarom je dit niet wil missen!

keto dieet

Gewichtsverlies

Je lichaam gaat over op vetverbranding. Dit leidt tot gewichtverlies, mits je het keto dieet op de juiste manier toepast natuurlijk!
keto dieet

Minder honger

Vetten en eiwitten zorgen voor een verzadigd gevoel gedurende de hele dag. Oftewel: minder drang om te snoepen!
keto dieet

Energieker

Je lichaam heeft constant toegang tot je vetreserves, geen schommelingen meer!
keto dieet

Betere stemming

De gebalanceerde hormoonspiegels zorgen voor een betere stemming bij het volgen van het keto dieet.
keto dieet

Wat is het keto dieet?

Iedereen heeft het over het keto dieet, maar wat is het nou eigenlijk?

Tijdens het keto dieet maak je van je lichaam een echte fat burning machine!

Normaal gesproken gebruikt je lichaam glucose als brandstof, afkomstig uit koolhydraten. Tijdens keto eet je weinig tot geen koolhydraten waardoor je lichaam op zoek gaat naar een andere brandstof, namelijk vetten.

Wat is het keto dieet?

Iedereen heeft het over het keto dieet, maar wat is het nou eigenlijk?

Tijdens het keto dieet maak je van je lichaam een echte fat burning machine!

Normaal gesproken gebruikt je lichaam glucose als brandstof, afkomstig uit koolhydraten. Tijdens keto eet je weinig tot geen koolhydraten waardoor je lichaam op zoek gaat naar een andere brandstof, namelijk vetten.

Het 21KETO programma

keto dieet

21KETO  

  • Overheerlijke recepten en interactieve kooklessen
  • Alles wat je moet weten over de werking van keto
  • Uitgebreide home workouts om vitaal te blijven
  • Mindset module over veranderingen aangaan en positiviteit
  • Klaarstomen inclusief caloriebehoefte, boodschappen en jouw strijdplan bepalen
  • Mogelijkheid tot persoonlijke begeleiding van onze eigen personal trainer
  • Inspirerende verhalen van Instagram voorbeelden
  • Handige downloads zoals planners en een recepten e-book


  • LET OP: Korting verloopt binnenkort!


Dit vinden anderen van ons programma

105 kilo van voor ik ging beginnen. De programma gevolgd en zeer tevreden geraakt met de uitkomst. Heel erg fijne mensen in het systeem met informatie en een mooi pad die je begeleid naar het afvalproces.. 


Ik raad de mensen aan om 21keto te beginnen en te luisteren naar je lichaam. 

3 maanden geïnvesteerd en nu van 105 naar 92 gerealiseerd.

 

Ook lekker de kooklessen van Saar!


Zeker weten èèn aanrader! 

Sheniqua

Van alles geprobeerd van Atkins tot Sonja Bakker, maar het resultaat mocht niet zegevieren.

Hierdoor met een relatief sceptische blik het 21keto programma aangeschaft. 


Maaar… laten we het een kans geven dacht ik…

 

Ik ben echt nu 2 maanden verder, het programma volledig gevolgd en maar liefst 14.6 kilo kwijt!! Het is echt niet normaal hoe je lichaam reageert als je in ketose bent. 

Je bespaart het zelf onderzoeken en je vindt alle info en meer bij 21keto, zoals kooklessen en zelfs workouts op video!


Sylvia
Topprogramma. Niks meer aan doen. Inpakken en afvallen👍🏼👍🏼
Anita

Start vandaag en krijg een GRATIS pakketje met gezonde keto cupcakes, crackers en koekjes!

Ontdek de 9 modules van 21KETO

keto dieet

Module 1 - Introductie

Welkom bij 21keto! Ga aan de slag met de videocontent en ontdek de voordelen van keto.
keto dieet

Module 2 - Klaarstomen

Bereken jouw caloriebehoefte, bereid je zowel fysiek als mentaal voor en bepaal jouw strijdplan. In deze module gaan we je klaarstomen om een positieve verandering aan te gaan!

keto dieet

Module 3 - Wetenschap

Hier leer je alles over keto: wat is het keto dieet, waarom werkt het, wat zijn de voordelen en wat moet je vooral vermijden tijdens keto? Kennis is macht! 
keto dieet

Module 4 - Mindset

Een fysieke verandering begint mentaal! In deze module staan we stil bij onze mind. Hoe houd je een verandering vol? Wat moet je doen bij cravings en een stukje zelfliefde en acceptatie komt hier aan bod.
keto dieet

Module 5- Recepten Walhalla

Houd jij van lekker eten? Dan zit je hier goed! Ontdek de recepten uit het 21keto kookboek, ga aan de slag met de interactieve kooklessen en leer hoe je jouw favoriete recepten omtovert tot een keto recept!

keto dieet

Module 6 -Workout Dojo

Beweging is ontzettend belangrijk. In deze module vind je interactieve home workouts die jou vitaal en fit houden, op elk niveau uitvoerbaar. Ook pakken we rustdagen mee inclusief een stukje mindfullness.
keto dieet

Module 7 - Supplementen

Alles draait om het vinden van een balans. De juiste supplementen kunnen jou daarbij helpen! Uitleg over wat je nodig kan hebben vind je in deze module.

keto dieet

Module 8 - Vegan Keto

Steeds meer mensen eten veganistisch. Hoe kan je vegan zijn en toch het keto dieet volgen? Hier leer je het!

keto dieet

Module 9 - Padbewandeling

Hoor hoe onze keto experts zijn begonnen, waar ze tegenaan zijn gelopen en hoe zij tegenwoordig nooit meer zonder keto door het leven willen gaan!

Waar wacht jij nog op? Voor 5 tientjes alle informatie die je nodig hebt!

                   

Veelgestelde vragen

Waar komt de kennis uit het programma vandaan?

21KETO is samengesteld door 9 experts op het gebied van keto, sport en voeding. Denk aan gelicenseerde sportinstructrices, een personal trainer, voedingscoach en jarenlange praktijkervaring met keto.

Samen hebben we een programma samengesteld waarin we zoveel mogelijk waarde hebben gestopt. Dit zodat jij ook aan de slag kunt gaan met keto!

Werkt het keto dieet echt?

Bij keto gaat je lichaam over op vetverbranding in plaats van het verbranden van koolhydraten. Hierdoor wordt je lichaam een vetverbrand-machine, met als gevolg dat je overtollig vet verliest. Het keto dieet biedt naast de fysieke voordelen ook ontzettend veel mentale voordelen zoals het hebben van meer energie, geen hongergevoel, betere stemming en meer focus.

Dit klinkt natuurlijk erg mooi, toch is het wel van belang dat je een balans vindt en dat je je ergens in verdiept voordat je, zonder enige kennis, start met keto.

In ons programma hebben we van a-z toegelicht hoe je kan starten met keto en hoe je het vol kan houden. De uiteenlopende modules bieden veel waarde in onze ogen, daar deze zijn ontwikkeld door experts en ervaringsdeskundigen.

Kan ik beginnen met keto als ik diabetes heb?

Het is van belang om altijd je huisarts te raadplegen als je wil starten met een dieet, dus dit is ook het geval bij het keto dieet.

Wat krijg ik als het 21KETO programma aanschaf?

Ons 21keto programma staat in het teken van waardeoverdracht. Wij hebben een interactief programma gecreëerd waarin we de nodige kennis en ervaring hebben verzameld in de vorm van video-content.

Het platform is onderverdeeld in 9+ modules, waar oa. kooklessen, workouts, mindset lessen en verschillende Keto gerelateerde bestanden te vinden zijn die jou kunnen helpen bij jouw 21keto proces.

Zo zijn er veel nog veel meer verschillende onderwerpen die aan bod zullen komen in het 21keto programma om de persoonlijke ontwikkeling te bevorderen.

Vanwaar de '21' in 21keto?

Volgens de wetenschap is een nieuwe gewoonte makkelijker vol te houden na 21 dagen, als je 21 dagen consistent bent in de uitvoering.

De 21 dagen in ons 21keto programma is slechts een degelijke basis en een indicatie van wat er nog kan volgen in de toekomst.

In ons programma streven we naar balans en een lange termijn visie die kan gaan evolueren in een levensstijl.

Ieder heeft zijn/haar eigen tempo in het leven die samen gaat met de dagelijkse bezigheden/verantwoordelijkheden.

Dit kan een verandering erg lastig maken en daarom vinden wij dat het belangrijk is dat je goed de tijd neemt en de 21 dagen niet te letterlijk neemt.

Uiteindelijk gaat het 21keto programma over consistentie en ondertussen het plezier behouden in de levensstijl.

Juiste waardeoverdracht & evenwicht is in onze ogen belangrijker dan een quick fix!