Word weer slanker, fitter en vitaler!
Deze trend is razendpopulair!
Je hebt er vast wel eens van gehoord, het keto dieet! In Amerika doen honderduizenden mensen het al, maar ook in Nederland is deze manier van afslanken echt een trend! Bij keto kan je nog steeds hartstikke lekker genieten van overheerlijke recepten! Daarnaast is keto een fantastische manier (ook wetenschappelijk bewezen) om overtollig vet kwijt te raken.
Energieker
Iedereen heeft het over het keto dieet, maar wat is het nou eigenlijk?
Tijdens het keto dieet maak je van je lichaam een echte fat burning machine!
Normaal gesproken gebruikt je lichaam glucose als brandstof, afkomstig uit koolhydraten. Tijdens keto eet je weinig tot geen koolhydraten waardoor je lichaam op zoek gaat naar een andere brandstof, namelijk vetten.
Iedereen heeft het over het keto dieet, maar wat is het nou eigenlijk?
Tijdens het keto dieet maak je van je lichaam een echte fat burning machine!
Normaal gesproken gebruikt je lichaam glucose als brandstof, afkomstig uit koolhydraten. Tijdens keto eet je weinig tot geen koolhydraten waardoor je lichaam op zoek gaat naar een andere brandstof, namelijk vetten.
105 kilo van voor ik ging beginnen. De programma gevolgd en zeer tevreden geraakt met de uitkomst. Heel erg fijne mensen in het systeem met informatie en een mooi pad die je begeleid naar het afvalproces..
Ik raad de mensen aan om 21keto te beginnen en te luisteren naar je lichaam.
3 maanden geïnvesteerd en nu van 105 naar 92 gerealiseerd.
Ook lekker de kooklessen van Saar!
Zeker weten èèn aanrader!
Van alles geprobeerd van Atkins tot Sonja Bakker, maar het resultaat mocht niet zegevieren.
Hierdoor met een relatief sceptische blik het 21keto programma aangeschaft.
Maaar… laten we het een kans geven dacht ik…
Ik ben echt nu 2 maanden verder, het programma volledig gevolgd en maar liefst 14.6 kilo kwijt!! Het is echt niet normaal hoe je lichaam reageert als je in ketose bent.
Je bespaart het zelf onderzoeken en je vindt alle info en meer bij 21keto, zoals kooklessen en zelfs workouts op video!
Ontdek de 9 modules van 21KETO
Bereken jouw caloriebehoefte, bereid je zowel fysiek als mentaal voor en bepaal jouw strijdplan. In deze module gaan we je klaarstomen om een positieve verandering aan te gaan!
Houd jij van lekker eten? Dan zit je hier goed! Ontdek de recepten uit het 21keto kookboek, ga aan de slag met de interactieve kooklessen en leer hoe je jouw favoriete recepten omtovert tot een keto recept!
Alles draait om het vinden van een balans. De juiste supplementen kunnen jou daarbij helpen! Uitleg over wat je nodig kan hebben vind je in deze module.
Steeds meer mensen eten veganistisch. Hoe kan je vegan zijn en toch het keto dieet volgen? Hier leer je het!
21KETO is samengesteld door 9 experts op het gebied van keto, sport en voeding. Denk aan gelicenseerde sportinstructrices, een personal trainer, voedingscoach en jarenlange praktijkervaring met keto.
Samen hebben we een programma samengesteld waarin we zoveel mogelijk waarde hebben gestopt. Dit zodat jij ook aan de slag kunt gaan met keto!
Bij keto gaat je lichaam over op vetverbranding in plaats van het verbranden van koolhydraten. Hierdoor wordt je lichaam een vetverbrand-machine, met als gevolg dat je overtollig vet verliest. Het keto dieet biedt naast de fysieke voordelen ook ontzettend veel mentale voordelen zoals het hebben van meer energie, geen hongergevoel, betere stemming en meer focus.
Dit klinkt natuurlijk erg mooi, toch is het wel van belang dat je een balans vindt en dat je je ergens in verdiept voordat je, zonder enige kennis, start met keto.
In ons programma hebben we van a-z toegelicht hoe je kan starten met keto en hoe je het vol kan houden. De uiteenlopende modules bieden veel waarde in onze ogen, daar deze zijn ontwikkeld door experts en ervaringsdeskundigen.
Het is van belang om altijd je huisarts te raadplegen als je wil starten met een dieet, dus dit is ook het geval bij het keto dieet.
Ons 21keto programma staat in het teken van waardeoverdracht. Wij hebben een interactief programma gecreëerd waarin we de nodige kennis en ervaring hebben verzameld in de vorm van video-content.
Het platform is onderverdeeld in 9+ modules, waar oa. kooklessen, workouts, mindset lessen en verschillende Keto gerelateerde bestanden te vinden zijn die jou kunnen helpen bij jouw 21keto proces.
Zo zijn er veel nog veel meer verschillende onderwerpen die aan bod zullen komen in het 21keto programma om de persoonlijke ontwikkeling te bevorderen.
Volgens de wetenschap is een nieuwe gewoonte makkelijker vol te houden na 21 dagen, als je 21 dagen consistent bent in de uitvoering.
De 21 dagen in ons 21keto programma is slechts een degelijke basis en een indicatie van wat er nog kan volgen in de toekomst.
In ons programma streven we naar balans en een lange termijn visie die kan gaan evolueren in een levensstijl.
Ieder heeft zijn/haar eigen tempo in het leven die samen gaat met de dagelijkse bezigheden/verantwoordelijkheden.
Dit kan een verandering erg lastig maken en daarom vinden wij dat het belangrijk is dat je goed de tijd neemt en de 21 dagen niet te letterlijk neemt.
Uiteindelijk gaat het 21keto programma over consistentie en ondertussen het plezier behouden in de levensstijl.
Juiste waardeoverdracht & evenwicht is in onze ogen belangrijker dan een quick fix!